Vitera
  • ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
  • ΤΙ ΑΙΣΘΑΝΕΣΑΙ
  • ΑΡΘΡΑ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΧΟΝΔΡΙΚΗ
0

  • Ελληνικά

Ολική αποτοξίνωση του οργανισμού σε μια εβδομάδα.

Christina
Απρ 30, 2022 Νέα 0 Comment

Και το Πάσχα πέρασε, και λέμε να βάλουμε στην άκρη τις κρεπάλες, με στόχο να επανέλθει ο οργανισμός και να αποτοξινωθούμε. Δεν θα μιλήσουμε για εξαντλητικές δίαιτες, αλλά για μια εβδομάδα σωστής διατροφής και ενυδάτωσης, εύκολα, γρήγορα και απλά.

Τα tips που προτείνουμε από την Vitera για μια διατροφή αποτοξίνωσης είναι τα εξής:

1) Λαχανικά.

Καταναλώνετε καθημερινά μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών όπως κρεμμύδια, σκόρδο και πράσο που είναι πλούσια σε αλλικίνη. Εξίσου σημαντικά είναι και τα πράσινα λαχανικά όπως μπρόκολο, σπανάκι, λαχανικά Βρυξελλών, αγγούρι, σέλινο αλλά και ραπανάκια, κουνουπίδι και το κινέζικο λάχανο.

vitera tea and herbs detox

2) Φρούτα.

Πρωί και βράδυ ετοιμάστε μια γενναία μερίδα φρουτοσαλάτες με βατόμουρα, αχλάδια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ. Μην ξεχνάτε να προσθέτετε και το πολύτιμο θρεπτικά αβοκάντο.

vitera tea and herbs detox

3) Θαλασσινά.

Άψογα με τα λαχανικά, ταιριάζει και ο άγριος σολωμός αλλά και οι σαρδέλες. Με αυτόν τον τρόπο παίρνετε όλα τα ω3 λιπαρά που χρειάζεται ο οργανισμός.

vitera tea and herbs detox

4) Ζωικές Πρωτεΐνες.

Και ενώ όλοι στην αποτοξίνωση, αποφεύγουμε το κρέας, αυτό είναι λάθος. Τρεις φορές την εβδομάδα καλό θα ήταν, να συνδυάσετε στα πιάτα σας κοτόπουλο ή γαλοπούλα, αρκεί να είναι είτε ψητά ή βραστά.

vitera tea and herbs detox

5) Όσπρια.

Πλούσια σε βιταμίνες και βοηθητικά στην καλή λειτουργία του εντέρου, αποτελούν τα όσπρια, όπως αρακάς, φακές, φασόλια και ρεβύθια.

6) Λίπη.

Το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο μιας καλής διατροφής, αρκεί να καταναλώνεται ωμό. Επίσης, τα αμύγδαλα, τα καρύδια Βραζιλίας, τα φουντούκια και τα φυστίκια, είναι σημαντικές πηγές ω3 λιπαρών και ιδανικά σνακ για ενδιάμεσα των γευμάτων.

7) Φυτικές ίνες.

Προτιμάτε, γενικά, προϊόντα μη επεξεργασμένα και ολικής άλεσης. Να επιλέγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως η κινόα, η βρώμη, το καλαμπόκι και το καστανό ρύζι.

8) Βότανα και μπαχαρικά.

Δεντρολίβανο, κύμινο και κουρκούμη κάνουν θαύματα στην διαδικασία της αποτοξίνωσης. Εμείς, από την Vitera, σου προτείνουμε να δοκιμάσεις και το Forma Tea, που θα επισπεύσει αυτήν την διαδικασία.
what-is-vitera

9) Νερό.

Τέλος, να μην ξεχνάτε να πίνετε 6 ποτήρια νερό ημερησίως και ιδανικά, ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο στυμμενο λεμόνι κάθε πρωί που ξυπνάτε. Η ενυδάτωση, πάντα, είναι το άλφα και το ωμέγα στην καλή υγεία του οργανισμού.
Καλή μας αποτοξίνωση.❤️
NEWSLETTER
Θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι για τα νέα προϊόντα και τις προσφορές μας;
Your email
Έχω διαβάσει και αποδέχομαι την
I have read and accept Προστασία Δεδομένων. Privacy policy.
Vitera Logo
Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τα προϊόντα μας, μίλησε μαζί μας!
info@vitera.gr


ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΑΣ
Salvus Tea
Forma Tea
Somnium Tea
Ayurvedic Vata Tea
Ayurvedic Pitta Tea
Ayurvedic Kapha Tea
Ventri Tea
Frigus Tea
VITERA
Η ιστορία μας
Συχνές ερωτήσεις
Άρθρα
Επικοινωνία
Τρόποι αποστολής
Τρόποι πληρωμής
Πολιτική επιστροφών
Όροι χρήσης
Προστασία δεδομένων
ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΣΑΣ
Λογαριασμός
Λίστα επιθυμιών
Ολοκλήρωση παραγγελίας
Καλάθι αγορών
© 2021 vitera.gr · All rights reserved · A website by Artware
Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας για να σας προσφέρουμε την πιο καλή εμπειρία, θυμόμαστε τις προτιμήσεις σας και τις επανειλημμένες επισκέψεις. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή", αποδέχεστε τη χρήση αυτών των cookies.
ΠερισσότεραΑΠΟΔΟΧΗ
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT